導(dǎo)語(yǔ)：如果你還不知道何穗是誰(shuí)，那你真的不太熱衷于T臺(tái)。這個(gè)有著清秀面容的女生，以“中國(guó)速度”搶占著人們的視線。
何穗
何穗，第十二屆中國(guó)模特之星大賽冠軍，2007年度日本旭化成企業(yè)形象代言人。2011年11月9日在紐約舉行的維多利亞的秘密 (Victoria's Secret) 時(shí)尚內(nèi)衣秀何穗成為繼劉雯之后又一東方面孔。之所以能成為國(guó)際超模，何穗有自己的私房模特經(jīng)。
【何穗的私房模特經(jīng)】
補(bǔ)妝：不要自行更改化妝師的妝面，尤其是眼線。要知道，一場(chǎng)秀或一個(gè)大賽，模特的妝容是經(jīng)過(guò)整體設(shè)計(jì)過(guò)的，擅自改既不尊重化妝師，也容易破壞導(dǎo)演的想法。如果你確實(shí)很想修改，那就把你的想法告訴化妝師，讓化妝師在可以接受的前提下修改。
發(fā)型：不要把你的頭發(fā)修剪得太碎。做造型的時(shí)候，如果需要把你的頭發(fā)梳得很光，碎頭發(fā)就會(huì)成為一個(gè)大麻煩，你參加演出和拍片的局限性就很大，不利于自身發(fā)展。
走秀：國(guó)內(nèi)的服裝表演多，有些導(dǎo)演也傾向一些“花哨的隊(duì)形”。這種情況下，建議新手帶上紙和筆，把每次的隊(duì)形走向、配合的服裝等步驟記錄下來(lái)。這樣的話，彩排時(shí)大家不會(huì)因?yàn)槟愕慕⊥貋?lái)，導(dǎo)演不會(huì)發(fā)脾氣。這些習(xí)慣在時(shí)裝周上特別實(shí)用。
飲食：要記得胃是彈性極大的器官，不要暴飲暴食。比如吃半個(gè)西瓜，它雖然不會(huì)讓你長(zhǎng)脂肪，但它會(huì)撐開(kāi)胃，撐大了胃，你的飯量會(huì)變大，脂肪就“間接”地變多了。
鍛煉：我從6歲開(kāi)始練習(xí)游泳，一直持續(xù)到13歲。在此期間，我本來(lái)每天游2000米，之后每天增加200米，直到我每天游1萬(wàn)米都沒(méi)有任何感覺(jué)時(shí)，才算是達(dá)到了訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。但停止游泳后，我發(fā)現(xiàn)自己在走路時(shí)大腿會(huì)輕微的顫抖。而對(duì)許多從未有過(guò)體育訓(xùn)練的模特而言，她們對(duì)自身肌肉是沒(méi)有任何感覺(jué)的，但我能敏感地覺(jué)察，并盡快進(jìn)行拉練和健身運(yùn)動(dòng)。由運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練帶來(lái)的身體肌肉敏感度，對(duì)于模特保持身材有莫大的好處。我相信，勤于鍛煉的模特，才會(huì)有更好的前途。