Le woe en freelance et le woe à domicile sont de plus en plus courants, en particulier à la collection de la pandémie de Covid-19. Beaucoup supposent que le woe à domicile ne peut qu’apporter des changements positifs. Qui ne veut pas travailler child propre horaire, se bar plus tard et éviter la flow thick d’un trajet? Cependant, une fois que les gens commencent à travailler à domicile, ils voient que c’est un peu différent de ce qu’ils pensaient et que la procrastination peut facilement prendre le dessus au woe.
Ce n’est pas que les gens manquent d’enthousiasme ou de inspiration. Il se trouve que l’attraction des disturbances est assez specialty et que beaucoup ne sont pas prêts à y faire face immédiatement. Ils hésitent jusqu’à ce qu’ils soient absolument prêts, prennent des collations dans la food, tombent sur le canapé ” juste une seconde ” put voir ce qui se passe avec leur émission de télévision préférée, and so on. Après quelques mois, beaucoup ont l’impression de travailler toute la journée et ont presque moins de temps libre qu’avant.
Heureusement, la plupart des plus gros problèmes de productivité au woe à domicile sont liés à la procrastination et aux disturbances qui ont des remèdes simples si vous êtes prêt à y travailler. Voici quelques conseils put vous aider à rester sur la bonne voie et à être plus efficace.
Exemples de procrastination au woeà domicile
Eh bien, les gens qui préfèrent travailler à domicile croient qu’avoir un client qui respire dans votre cou est un moyen de passer plus de temps avec votre famille et d’échapper à l’enfer. Cependant, que se passe-t-il lorsque vous naviguez d’un website Internet à l’autre, d’une vidéo YouTube à l’autre, changez votre musique et regardez d’innombrables movies qui finissent the same level perdre des heures de votre temps et nuire à votre productivité?
La procrastination est une grande resource de préoccupation put quiconque travaille à domicile, automobile elle retarde les délais. Après promote, apprendre à ” manger cette grenouille ” n’est pas facile. Rester coincé dans ce cercle pourrait coûter du woe individuel.
Cependant, il existe des moyens de résoudre la procrastination au woeà domicile La service commence the same level savoir pourquoi vous hésitez en leading lieu, et brain avons décrit certaines des raisons dans ce overview.
Pourquoi les gens hésitent en travaillant
Il n’ y a pas d’objectif clair
Un homme sage a dit un jour:” La procrastination est la tombe où les opportunités sont enterrées.” Nous ne pourrions pas être moins d’accord, mais parfois la procrastination va au-delà de la maîtrise de soi et de la volonté. Les specialists ont suggéré que l’une des raisons put lesquelles les gens hésitent est lorsqu’il n’ y a pas d’objectif clair en tête.
Essayer de déplacer des montagnes
Les gens sont susceptibles de se concentrer davantage lorsqu’ils ont certains objectifs en tête. The same level exemple, il est plus accomplished d’hésiter lorsque nous nous fixons des objectifs tels que ” Je veux écrire un livre ” ou ” Je veux gagner plus d’argent “. Des alternatives réalistes telles que ” Je veux gagner 100 000 $ en août ” ou ” Je veux écrire 1000 mots par jour dans les 30 prochains jours ” nous obligent à prendre des mesures pratiques put y parvenir.
Pas de manque de temps
Il y a d’autres raisons put lesquelles les gens sont susceptibles d’hésiter lorsqu’ils travaillent à la maison, et certaines de ces personnes ont des objectifs clairs. Et cela se produit lorsque nous sentons qu’il y a suffisamment de temperatures put faire le woe. The same level exemple, il est plus accomplished de press reporter une tâche qui run out dans un mois que de la soumettre dans une semaine.
En conséquence, ces personnes ont toujours une pensée de ” J’ai assez de temps “, alors elles ne commencent jamais. Le problème avec cette approche est que la day limite s’ insinue lentement et ils réalisent soudainement qu’ils n’ont pas repetition commencé.
C’est une raison de plus put laquelle il est préférable de gérer les tâches au hair et à mesure qu’elles viennent au lieu d’attendre d’être motivé put agir.
Dangers de la procrastination sur le lieu de woe
Malheureusement, l’habitude de la procrastination ne reste impunie. Vous pouvez avoir plus de tâches accumulées qui conduisent au tension. Cela aurait pu être évité si les tâches avaient été achevées immédiatement après leur arrivée.
La plupart des customers ont qualifié les pigistes qui les ont rebutés d'” incompétents “, ce qui a entraîné la perte de travail.Il faut beaucoup investigación.ca temperatures put en trouver un nouveau. Si vous possédez une entreprise en ligne, la procrastination peut affecter vos revenues et des opportunités surviennent en raison de leur incapacité à agir immédiatement.
Si vous voulez prendre le contrôle de votre temperatures, les conseils ici vous aideront. Vous commencez à prioriser vos objectifs et à agir en conséquence. Commençons promote de collection à
15 façons simples d’éviter la procrastination lorsque vous travaillez à domicile
1. Créez des objectifs quotidiens
Une enquête a révélé que les personnes qui se fixent des objectifs quotidiens sont susceptibles d’être plus persistantes que celles qui ne le typeface . The same level exemple, au lieu de prendre chaque jour comme il vient, il vaut la peine d’écrire la tâche que vous voulez terminer dès que vous sortez du lit.
Cela présente plusieurs avantages. Premièrement, il s’ enregistre dans le cerveau, et deuxièmement, vous serez prêt à vous donner la peine d’obtenir ce que vous avez écrit sur papier.
2. Divisez les tâches en petits blocs
Prendre les choses étape the same level étape réduitla procrastination The same level exemple, si vous rêvez d’écrire des livres électroniques de 10 000 mots, le livre mettra 1 000 mots sur papier dans les 10 prochains jours. Si vous faites cela tous les jours, vous réalisez que la tâche ne semble pas écrasante et vous pouvez vous libérer dela procrastination
3. Prenez des stops entre les activités
Les stops sont un moyen de recharger vos batteries. Il est difficile de travailler 10 heures par jour à la fois sans se sentir dépassé. Les stops permettent au cerveau de se refroidir et de devenir plus ft. Si vous prévoyez de travailler 6 heures par jour, il vaut la peine de prendre une courte time out après chaque intervalle de 3 heures.
Il y a des minutes où une time out peut améliorer la qualité de votre réflexion et accélérer le processus créatif.
4. Créer un bureauà domicile
Commencez the same level limiter le confort de la maison en transformant une pièce vide en un petit bureau. Si vous n’en avez , ne vous inquiétez . Il suffit d’utiliser un coin du hair salon ou de la chambre qui a assez de lumière necklace la journée. Si vous êtes un oiseau de nuit, assurez-vous d’avoir un éclairage adéquat put ne pas fatiguer vos yeux.
Avant d’aller au bureau à domicile put la journée, imaginez ce do not vous pourriez avoir besoin put les deux prochaines heures. The same level exemple, mettez une bouteille d’eau et une small relation sur votre bureau put ne pas avoir à vous bar quand vous avez faim. Assurez-vous également d’avoir un chargeur put votre ordinateur et votre téléphone mobile afin de ne pas avoir à le chercher plus tard. Proclaim cela peut causer des disturbances qui peuvent vous mettre sur la voie dela procrastination
Vous pouvez également consulter ces 20 idées simples d’organisation du bureau à domicile put augmenter votre productivité.
5. Utilisez des applications logicielles put la productivité
Étant donné que la plupart du woe à domicile implique l’utilisation d’un ordinateur ou d’une autre technologie, être distrait the same level des endroits sans connection promote au lengthy de la journée peut être un barrier majeur à la productivité. Il existe maintenant plusieurs expansions et applications qui vous permettent de limiter le temps passé sur certains websites Internet, par exemple, si vous vous sentez souvent distrait the same level YouTube, définissez une limite de thirty minutes put rester concentré.
Envisagez également de créer un compte d’utilisateur sur votre ordinateur qui n’est utilisé que put le woe et déléguez un navigateur spécifique put afficher tous les signets et onglets liés au woe.
Si vous avez repetition du mal à rester sur la bonne voie, essayez des outils de suivi du temperatures comme Alterner, Désensibilisés etTemps de sauvetage Beaucoup d’entre eux génèrent un connection afin que vous puissiez facilement suivre votre woe et l’utilisation de votre temperatures. Si ceux-ci ne fonctionnent , consultez cet post put trouver d’autres outils de gestion du temps qui pourraient fonctionner putvous
6. Hiérarchisez vos tâches
La priorisation est essentielle put lutter contrela procrastination La plupart des emplois indépendants n’ont pas de day limite, il peut donc être repetition plus difficile de rester en affaires.Benoît. The same level conséquent, il est crucial de comprendre quelles choses sont les plus importantes necklace la journée.
La hiérarchisation des priorités est différente put promote le monde. Vous pouvez insérer une bosse avec des notes et des autocollants, un calendrier dans Excel ou une liste dans l’une des différentes applications de productivité disponibles. Une fois que vous pouvez hiérarchiser vos tâches, vous verrez à quel factor les choses sont faites efficacement.
7. Arrêtez de comparer vos résultats
La plupart du temperatures, lorsque les gens travaillent à domicile, il est accomplished de comparer votre résultat à celui des autres. Si les résultats ne contributor , il est accomplished d’être déçu et de remettre beaucoup de woe à plus tard. Ceci est très courant dans les ventes.
Eh bien, si vous en souffrez, il est crucial d’apprécier chaque petit pas que vous faites chaque jour et d’arrêter de lutter put les réalisations des autres. Cela limitera votre capacité à faire avancer les choses.
8. Lisez des livres sur la gestion du temperatures
Si vous avez l’impression que chaque seconde passe, cela vaut la peine de lire des livres sur la gestion du temperatures et la development d’habitudes. Des livres comme Consume That Frog, Atomic Practices et la règle des 5 secondes vous fourniront des stratégies sur la façon d’éliminer la procrastination et de mener une vie effective. Si ces alternatives semblent hors de portée, nous avons un specific nombre de conseils utiles put vous aider à atteindre vos objectifs.
Tous les livres ont été triés sur le volet parce qu’ils contiennent des intends d’action qui peuvent changer votre vie à 360 degrés. Les personnes qui réussissent le mieux lisent 20 web pages d’un livre chaque jour, et vous pouvez faire de même.
9. Désactiver la notice sur les réseaux sociaux
Si vous êtes comme la plupart des gens, un petit bip de votre mobile phone peut attirer votre interest et vous forcer à regarder les notices. Lorsque vous arrivez au woe, assurez-vous que votre mobile phone est réglé sur le setting Ne pas déranger afin que ces bips distrayants ne volent pas votre interest lorsque vous êtes absorbé the same level votre tâche.
Mieux repetition, il peut garder votre range mobile loin devous lorsque vous travaillez
10. Bloquez le bruit à proximité
Le child de notice de votre téléphone n’est pas la seule disturbance do not vous avez besoin put vous battre. La disturbance peut prendre la forme de boys tels que des bruits de flow, des bruits d’eau courante ou des rires bruyants de votre hair salon.
Vous pouvez bloquer ce bruit avec des écouteurs ou des téléphones mobiles antibruit.
11. Apprenez à manger la grenouille
Les premières heures que vous sortez du lit sont votre ” heure de puissance “. Il est plus accomplished de faire avancer les choses tôt le matin. Comme nous l’avons découvert, les tâches les plus difficiles sont les plus difficiles à démarrer.
Necklace votre ” leçon de puissance “, assurez-vous de vous attaquer aux tâches difficiles avant de passer aux tâches les plus faciles.
12. Apprenez à vous pardonner
Il est difficile de se débarrasser des blessures et de la douleur que l’habitude de la procrastination a causées. N’attendez la excellence de vous- même, mais essayez d’être une meilleure variation de vous- même.
13. Superb
La récompense et la punition sont une partie essentielle de la psychologie humaine quand il s’ agit de inspiration. Les récompenses jouent un rôle crucial dans la development de bonnes habitudes. Différentes récompenses fonctionnent put différentes personnes, donc la première étape consiste à identifier ce que vous voulez comme récompense. Êtes-vous motivé the same level l’argent? Reconnaissance? Loisir? Sandwich? Écrivez-les et attribuez une récompense à chaque tâche.
14. Évitez le multitâche
Le multitâche pourrait entraîner un changement d’orientation. Apprenez ensuite à accomplir une tâche avant de passer à une autre.
15 Appliquer la cohérence
Faire des changements positifs est difficile, il y a toujours la tentation de revenir à l’ancienne façon do not les choses étaient faites. Il est crucial d’utiliser ces conseils pendant plusieurs jours put voir remark votre niveau de productivité modification. Nous recommandons de suivre cette regular necklace au moins 30 jours put avoir une opportunity de tuerla procrastination
(*15 *) Dernières réflexions
Comme vous pouvez le voirfr, c’est vous qui êtes aux commandes! Passer du woe de bureau au woe à domicile est un grand changement, et l’ajustement ne se fera pas du jour au lendemain. Il est crucial de commencer par certains de ces conseils put rester sur la bonne voie, et après un specific temperatures, vous constaterez que vous pouvez être plus productif.
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