8 plus grands obstacles dans la vie que vous devez surmonter pour réussir

Qu’il s’agisse de planifier un discours public ou une fête d’anniversaire pour enfants, nos intentions ont tendance à réussir quel que soit l’effort. Et quel que soit le succès que nous espérons obtenir, il y aura probablement des obstacles que nous rencontrerons. Lorsque ces obstacles surviennent, nous pouvons éviter et manquer notre occasion ou être informés et prêts à relever ces défis.

Bien que les obstacles semblent avoir conspiré contre nous, en réalité ces défis externes ne déclenchent que des obstacles qui existent déjà à l’intérieur. Il peut s’agir de souvenirs ou de croyances que nous avons sur nous-mêmes qui agissent comme de la boue et nous ralentissent. Nous pouvons être pris dans notre propre auto-sabotage.

Et si vous connaissiez ces obstacles à l’avance et que vous vous y prépariez ?

Si vous saviez à quoi vous avez affaire, vous pourriez peut-être être équipé des bons outils pour surmonter tout ce qui menace vos chances de succès. Peut-être pourriez-vous prendre un obstacle qui ressemblait à une montagne et le transformer en une simple taupe tout de suite!

Voici 8 des plus grands obstacles que vous devez surmonter sur votre chemin vers le succès:

1. La perfection

L’un des obstacles les plus courants auxquels nous sommes confrontés est le besoin de perfection. Elizabeth Gilbert, dans son livre Grande magie : une vie créative au-delà de la peur, a déclaré que sa mère disait toujours : « Fini vaut mieux que bien. » Ceux qui sont enclins au perfectionnisme auront du mal à rester sur la voie du succès si tout doit être « comme ça » tout le temps.

La perfection tue la créativité, la vitalité et les découvertes accidentelles! Il y a tellement de cas où les gens découvrent accidentellement des choses que nous utilisons tous les jours. S’ils avaient été si soucieux de la perfection, ils n’auraient peut-être jamais apprécié le succès de leurs « erreurs » ! Apprendre de nos erreurs est aussi la façon dont nous nous développons et grandissons tout au long de notre vie. Par conséquent, « parfait » ne portera jamais un coup direct au succès.

Comment pouvez-vous arrêter de viser la perfection? Tout comme il a fallu des années de pratique pour « perfectionner » une compétence que vous avez acquise, il faut de la pratique pour défaire le perfectionnisme.

Essayez ce qui suit :

• Essayez de nouvelles choses et abandonnez vos attentes.
• Ne faites pas tout ce qui figure sur votre liste de tâches. Regardez ce qui se passe quand vous le laissez pour demain.
• Apprenez à établir des priorités (non, tout n’est pas toujours aussi important).
• Si vous vous sentez particulièrement rebelle, envoyez un e-mail avec une faute de frappe!

Amusez-vous et apprenez à rire de vous-même. Bienvenue dans le monde merveilleux de l’homme.

2. La peur

La peur est déclenchée lorsque nous avons une pensée ou une perception dont nous ne sommes pas sûrs. C’est un outil très utile lorsqu’il y a une menace réelle pour notre sécurité. Cependant, si la menace est imaginaire, la peur peut nous empêcher de faire le travail que nous devons faire pour atteindre nos objectifs.

Comme pour le perfectionnisme, la meilleure façon de faire face à l’anxiété est d’être plus conscient.

Voici quelques étapes que vous pouvez essayer de surmonter la peur:

1. Asseyez-vous avec l’émotion de la peur et observez où vous la ressentez dans votre corps. Remarquez les pensées qui accompagnent le sentiment.
2. Demandez-vous ce que vous craignez et écrivez vos réponses.
3. Imaginez éprouver vos pires peurs. Comment avez-vous imaginé que vos pires craintes se réaliseraient ?
4. Demandez-vous quand vous vous sentiez comme ça avant. Comment l’avez-vous géré à l’époque ? Quels points forts pourriez-vous utiliser dans votre visualisation précédente ?
5. Imaginez utiliser votre pouvoir avec la pire peur imaginable. Qu’est-ce que ça fait de savoir que, quoi qu’il arrive, vous avez les outils et les ressources pour le gérer?

Dans cet exercice, nous essayons de nous sentir bien face à l’émotion de la peur. La peur essaie en fait de vous aider en vous gardant « en sécurité ». Rappelez-vous les souvenirs de la menace dans dune vie. Mais lorsque nous mettons toute notre énergie à éviter le sentiment de peur, nous le renforçons. Nous nous privons également des souvenirs de tous les moments où nous faisons face à nos peurs et réussissons.

Permettre la peur, être présent Évoquer des souvenirs de moments difficiles aide à persuader Nous pensons que, comme l’a dit le président Franklin Roosevelt, « la seule chose à craindre est la peur elle-même ».

3. Ambiguïté

Imaginez que vous partez en voyage et que vous devez faire vos valises. Votre valise est sortie, mais vous ne connaissez pas les détails du voyage. Vous n’avez pas encore décidé où vous allez, combien de temps vous allez ou ce que vous allez faire. À quel point sera-t-il facile de faire ses valises pour ce voyage?

Lorsque nous essayons de façonner notre carrière ou notre vie sans clarté, il peut être presque impossible de comprendre ce que nous devons faire pour atteindre notre objectif de réussite. Alors, comment pouvons-nous gagner en clarté?

L’auteur et conférencier, Simon Sinek, a donné de bons conseils aux entreprises sur la façon de gagner en clarté, et cela s’applique à merveille à presque tous les domaines de la vie. Selon Sinek, lorsque vous clarifiez votre « message », vous devez commencer par votre POURQUOI. En d’autres termes, pourquoi faites-vous ce que vous faites? Une fois que vous êtes clair sur votre « pourquoi », il sera beaucoup plus facile de comprendre votre « comment » et « quoi ».

Revenons à l’analogie de l’emballage. Peut-être que votre raison pour les vacances est de vous reposer un peu, comme vous l’avez souligné récemment. Cela vous indique que des vacances tranquilles pourraient être meilleures que des vacances avec beaucoup de musées et d’attractions animées. Votre « pourquoi » vous dit que vous ne voulez pas être très actif, mais que vous voulez prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme et peut-être passer quelques jours dans un spa à proximité. Moins de voyages signifie moins de stress. Si vous regardez le spa, vous verrez qu’ils ont une retraite de 3 jours. Maintenant, vous savez comment emballer.

Voyez-vous avec quelle facilité ces détails se sont effondrés après avoir clarifié votre « pourquoi »? Imaginez le succès que vous pourriez atteindre une fois que vous aurez compris votre « pourquoi »!

4. Faites des comparaisons

Il est naturel pour nous de nous comparer aux autres. Nous savons donc si nous faisons les choses correctement ou non et comment nous pouvons continuer à nous améliorer. Si nous prenons l’habitude de faire constamment des comparaisons et que nous nous sentons mal de ne pas pouvoir « suivre les Jones », cela peut réduire notre énergie. Et lorsque notre énergie est faible, c’est aussi notre motivation pour continuer à travailler vers nos objectifs.

Comme pour la perfection, il est important d’être conscient de l’importance que vous accordez à ce que vous pensez que tout le monde autour de vous fait.

Voulez-vous arrêter de changer pour les autres? Essayez ce qui suit :

• Remarquez les sentiments qui surgissent pour vous lorsque vous vous comparez à quelqu’un d’autre.
• Demandez-vous : « Quelles informations puis-je vraiment obtenir de cette comparaison et qu’est-ce qui est utile à ce sujet ? »
• Gardez les parties utiles de cette question et laissez aller le reste.

Gardez à l’esprit que lorsque vous vous comparez à une autre personne, vous voyez souvent le potentiel qui est déjà en vous.

5. Monologue intérieur sauvage

Comment vous parlez-vous à vous-même? Avez-vous tendance à vous dire des choses édifiantes et encourageantes? Ou votre discours intérieur est-il souvent négatif? Un monologue intérieur sauvage peut être un gros obstacle pour beaucoup de gens.

Beaucoup de gens grandissent avec l’idée que le monologue intérieur nous pousse à être de meilleures personnes. Nous devenons « durs » avec nous-mêmes pour éviter la paresse ou la négligence. Non contrôlé, le monologue peut rapidement devenir négatif et purement critique. Malgré nos intentions d’auto-amélioration, cette habitude constante de souligner ce qui ne va pas dans ce que nous faisons et qui nous sommes peut devenir un énorme gaspillage d’énergie.

Selon la clinique Mayo, surmonter le discours intérieur négatif est bon pour notre santé. Certains des avantages du maintien d’une voix intérieure compatissante comprennent des niveaux inférieurs de dépression, une meilleure fonction immunitaire et de meilleures capacités d’adaptation pendant les périodes stressantes.

Activités pour s’y rendreDévelopper la conscience de votre monologue intérieur et vous rendre plus compatissant incluent:

• Tenez un journal de pensée (il y a tellement d’applications géniales pour ça!).
• Reformulez les déclarations négatives de vous-même de manière neutre ou compatissante.
• Demandez-vous ce qu’un ami de confiance pourrait vous dire.
• Pensez à ce que vous pourriez dire à un ami si c’était à votre place.
• Conférence Interception EFT ou dire Déclarations.
• Permettez-vous de suivre la critique intérieure sur le chemin des cas Pe.or (cette version pourrait vous faire rire à quel point l’imagination de votre critique intérieur est ridicule).

6. Limites peu claires

Jusqu’à présent, nous avons décrit différentes façons dont des limites internes sont nécessaires sur la voie du succès. Il s’agit notamment de surveiller votre anxiété, de limiter votre besoin de perfectionnisme, de manquer de clarté sur ce que vous voulez, de comparaisons malsaines avec les autres ou d’un monologue intérieur trivial.

Qu’en est-il de ces limites que nous devons clarifier avec d’autres personnes dans nos vies? Pour être clair, les frontières ne consistent pas à dire « non » à tout et à s’isoler de tout le monde. Les limites extérieures saines consistent à communiquer aux autres ce que vous voulez, comment vous voulez être traité et quels sont vos plans.

Si nous avons des limites floues pour les autres, le succès ne se produira que par hasard, voire pas du tout.

Les gens qui les aiment et surtout les empathes savent à quel point il peut être difficile de fixer des limites avec les autres. Le désir d’harmonie peut être si fort pour certaines personnes qu’elles se convainquent qu’il est plus facile de laisser les autres prendre des décisions que de risquer un conflit.

Le problème ici est que peu importe à quel point nous essayons d’éviter les conflits avec les autres, nous créerons des conflits en nous-mêmes qui mèneront à des obstacles au succès. Si vous avez du mal à établir des limites claires avec les autres et que vous voulez réussir, commencez lentement à développer vos muscles autour de cette compétence.

Voici quelques étapes :

1. Identifiez les petites choses que vous aimez et que vous voulez.
2. Parlez aux gens de ce que vous aimez et voulez dans votre vie.
3. Faites attention à ce qui se passe dans votre corps lorsque vous dis-le à voix haute.
4. Identifiez les choses que vous n’aimez pas ou que vous ne voulez pas.
5. Regardez ce qui se passe dans votre corps quand vous pensez à ces choses. (Votre corps est vraiment intelligent quand il s’agit de vous dire ce que vous ne voulez pas!)
6. Dites aux gens que vous faites confiance à ce que vous n’aimez pas ou ne voulez pas.
7. Faites attention à ce que vous ressentez dans votre corps pour dis-le à voix haute.
8. Entraînez-vous à dire « non » à quelque chose de vraiment petit que vous ne voulez pas et dirigez-vous vers de plus grandes choses.

Sans limites, c’est comme être de l’eau essayant d’obtenir un formulaire sans être dans un récipient. Vous pouvez créer votre propre conteneur et regarder votre succès prendre forme.

7. Attentes déraisonnables

Il est important de rêver grand. De cette façon, nous laissons l’inspiration et les grandes idées remonter à la surface de notre conscience. Mais si nos rêves ne sont pas enracinés dans la réalité de nos ressources actuelles, nous nous dirigeons peut-être vers la déception ou, pire, la perte de nos rêves!

Fixer des attentes raisonnables est le pain et le beurre du succès. Si vous n’avez pas été initié à l’établissement d’objectifs SMART à ce stade de votre vie, ce serait une bonne idée de l’essayer.

Il n’est pas toujours possible de savoir si quelque chose est raisonnable ou non, surtout lorsque vous essayez un nouveau projet. Si l’on s’attend à ce qu’un nouveau projet se déroule sans heurts ni problèmes, c’est probablement inapproprié. Les conséquences de cette expérience peuvent être que vous perdez votre volonté de réussir.

Si les attentes d’un nouveau projet incluent l’idée de bosses et d’échecs qui contiennent des graines d’apprentissage et de croissance, alors les « erreurs » auto-perçues s’avéreront être un succès. Cela a l’avantage positif que cela motive votre motivation à continuer à travailler pour encore plus de succès.

Considérez où vous placez la barre, ni trop haut ni trop bas.

8. UnanzumeDéfinition SSÈNE du succès

Quelle est votre définition du succès? En d’autres termes, dans quelle perspective recherchez-vous le succès?

Il est facile de penser que le succès signifie atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Mais il existe de nombreuses façons de voir le succès. Vous risquez de manquer certaines occasions de vraiment avoir l’impression de briller dans votre vie.

Une définition déraisonnable du succès pourrait être celle qui ne permet qu’un certain résultat. Si ce résultat n’est pas atteint, alors le succès n’est pas le résultat. Mais si nous permettons plus de définitions du succès, nous pouvons voir que le succès est beaucoup plus facile à atteindre que nous ne le pensions auparavant!

Pour élargir votre définition du succès, posez-vous les questions suivantes :

• Que devrait-il se passer pour que je me sente réussi?
• Qu’est-ce qui pourrait arriver d’autre pour que je me sente réussi?

Faites un remue-méninges sur tous les résultats que vous pouvez obtenir pour créer un sentiment d’accomplissement.

Dernières réflexions

Pour réussir, de nombreux obstacles doivent être surmontés, et beaucoup de gens échoueront à un moment donné. La clé est de surmonter ces obstacles étape par étape. Selon les mots de Joyce Brothers, « Le succès est un état d’esprit. Si vous voulez réussir, commencez à vous considérer comme un succès. »

Photo de Michael Rosner-Hyman sur Unsplash