Author: Albert Moro

Jun182023 by Albert MoroNo Comments

Comment participer à vos projets de passion lorsque vous êtes occupé

Avez-vous déjà eu l’idée de faire quelque chose qui pourrait vous passionner? La plupart des gens l’ont et vous y avez peut-être pensé une ou deux fois dans votre vie.Malheureusement, lorsque nous pensons à démarrer une idée et à la transformer en un projet de passion, nous sommes confrontés au dilemme d’avoir peu de temps pour la réaliser. Il y a tellement de choses que nous devons accomplir et si peu de temps pour les réaliser.Qu’en est-il de votre travail, de votre famille, de vos amis, de votre sommeil, de votre alimentation et de tout ce que vous devez faire? Où trouvez-vous le temps de travailler sur ce projet ?Avant de décider comment gérer le côté tâche de l’équation de la gestion du temps, nous devons d’abord comprendre ce qu’est un projet de passion. Qu’e...

Jun142023 by Albert MoroNo Comments

Qu’est-ce que l’alimentation intuitive et ses avantages (Go-to Guide)

Régime et Nutrition

Si vous avez déjà entendu parler de l’alimentation intuitive comme nouvelle approche pour perdre du poids efficacement, vous n’êtes pas seul. Chaque jour, de plus en plus de personnes s’adaptent à ce nouveau mode de vie alimentaire, qui présente de nombreux avantages pour le bien-être physique et mental.Mais qu’est-ce que l’alimentation intuitive et d’où vient-elle? Est-ce que ça marche vraiment ? En quoi est-il différent des régimes traditionnels?Si vous avez traité ces questions récemment, lisez la suite.Dans cet article, vous apprendrez ce qu’est l’alimentation intuitive, quels sont certains des avantages de cette approche tendance et si elle est vraiment efficace pour la perte de poids et le bien-être. Qu’est-ce que l’alimentation intuitive? L’alimentation intuitive est...

Jun122023 by Albert MoroNo Comments

7 exercices de thérapie de couple que vous pouvez essayer avec votre conjoint

Relations

Pour de nombreux couples, assister à une thérapie de couple crée des craintes de disputes et de conflits en présence d’un thérapeute, qui doit ensuite décider qui a raison et qui a tort. Pour de nombreux couples, cela peut avoir été leur expérience lorsque le thérapeute n’était pas apte à leur enseigner de nouveaux outils de communication et de résolution de conflits.En plus d’apprendre un comportement relationnel positif à la maison, un thérapeute de couple devrait les instruire et leur démontrer des exercices qui les aideront à communiquer plus efficacement à la maison, surtout s’ils sont au milieu d’un conflit.Voici sept exercices de thérapie de couple que vous pouvez essayer avec votre conjoint pour perturber les schémas de communication malsains et les conflits qui se sont d...

Jun92023 by Albert MoroNo Comments

Comment gérer les rencontres lorsque vous êtes trop occupé à ce jour

Relations

L’équilibre entre la carrière, la vie sociale, le temps passé avec les amis et la famille, les soins personnels, les passe-temps et un sommeil suffisant est suffisant pour occuper tout le monde. Combien plus si vous incluez des citations dans le mélange? Dieu!Vous vous êtes peut-être demandé si vous n’étiez pas trop occupé pour sortir au milieu d’un emploi du temps chargé, même si votre cœur a soif de compagnie. Mais ce n’est pas parce que vous êtes occupé que vous ne pouvez pas sortir. Il y a quelques choses que vous pouvez faire qui vous aideront à élargir votre vie amoureuse même si vous avez un temps de rencontre minimal.Dans cet article, je vais partager avec vous neuf conseils sur la façon de gérer les rencontres lorsque vous vous sentez trop occupé pour sortir. Conseils p...

Jun72023 by Albert MoroNo Comments

Qu’est-ce que le biais de pensée de groupe (et comment le reconnaître et le contester)

Esprit de réussite

Nous étions tous là. Nous pouvons tous nous souvenir d’un cas où les membres du groupe auquel nous appartenions ont pris une décision qui ne semblait pas tout à fait juste, mais nous avons accepté parce que le groupe semblait déterminé. C’est un exemple classique de « pensée de groupe ». Peut-être nous sentons-nous trop intimidés pour défier le groupe. Peut-être avons-nous hoché la tête parce qu’il semblait plus facile que de soulever une objection. Peut-être sommes-nous retournés voir le groupe et nous nous sommes dit : « Eh bien, le groupe a meilleur goût. »Si vous avez déjà avalé votre opinion individuelle et que vous pensez que le consensus est la voie la plus noble, vous serez peut-être intéressé de savoir que la pensée de groupe entraîne une tendance à la partialité qui étouffe...

Jun42023 by Albert MoroNo Comments

Intégration travail-vie personnelle vs équilibre travail-vie personnelle : l’un est-il meilleur que l’autre ?

Equilibre de vie

Dans l’économie d’aujourd’hui, toujours en ligne, les travailleurs consacrent une partie de leur temps à des activités liées au travail. C’était excellent pour la productivité des entreprises, mais c’était un désastre pour la santé mentale des travailleurs. En conséquence, les cas d’épuisement professionnel sont plus fréquents que jamais.Pour lutter contre cela, la notion d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée a commencé à gagner du terrain en tant que solution. Les entreprises ont commencé à le mentionner comme un élément clé de leur culture de travail, et les employés ont commencé à appliquer ses principes pour établir des limites entre leur vie personnelle et professionnelle.Mais quelle est la différence entre l’intégration travail-vie personnelle et l’équilibre t...

Jun32023 by Albert MoroNo Comments

6 aliments riches en collagène pour des articulations et une peau plus saines

Régime et Nutrition

Le collagène est tout autour de nous, de nos produits comestibles aux cosmétiques et aux pilules, et même dans les endroits les plus improbables comme notre tasse de café. Soudain, ils sont présentés comme les meilleurs pour votre santé, en particulier vos articulations et votre peau.Mais quelle est la vérité sur le collagène? Le collagène vaut-il votre argent et votre santé? Devriez-vous acheter des aliments riches en collagène sans y prêter attention? Dégradation du collagène et types d’aliments riches en collagène Le collagène tire son nom du mot grec « kólla », qui signifie « colle ». Le collagène est la protéine la plus importante de notre corps, avec la fonction principale de le coller ensemble.En fait, la protéine la plus abondante dans notre corps est une famille de pro...

Jun22023 by Albert MoroNo Comments

La vie après le divorce: 17 conseils de rencontres pour les femmes

Relations

La vie après le divorce est un mélange de nombreuses émotions. Il peut sembler que vous éteignez des incendies partout. Il y a tellement de choses à considérer lorsque vous recommencez après un divorce. Une fois la poussière retombée, vous pouvez commencer à penser à sortir avec quelqu’un.Les dates correspondent généralement à une course de 100 mètres. « Sortez » pour rencontrer quelqu’un avec qui vous pouvez passer le reste de votre vie.Lorsque vous étiez célibataire, le monde était peut-être plein de possibilités et les rencontres avaient peut-être été excitantes. Les rendez-vous de divorce peuvent être accueillis avec plus d’appréhension qu’une visite chez le dentiste pour arracher une dent: cela peut être douloureux et effrayant. Il y a encore une vie après le divorce Vous ...

Jun12023 by Albert MoroNo Comments

9 Stratégies Pour Arrêter de Procraser et faire des choses

Procrastination

La vie est passionnante et offre de nombreuses occasions de vivre des moments de pure euphorie. Vous avez sans aucun doute éprouvé ce sentiment d’être dans les nuages en pensant à toutes les bonnes choses qui se passent dans votre vie. C’est aussi frustrant quand les choses ne se passent pas comme prévu. Il est courant que des défis inattendus envoient notre esprit dans une spirale sombre. Il semble qu’en période de défi, rien ne va bien et tout autour de vous s’effondre.Nous commençons tous chaque jour, chaque semaine, chaque mois et chaque année avec de bonnes intentions. Nous savons que pour profiter des avantages de l’atteinte de nos objectifs, nous devons cesser d’hésiter. Cependant, le travail quotidien nécessaire pour atteindre nos objectifs de vie les plus importants n’est pa...

Mar302023 by Albert MoroNo Comments

Expert de sommeil : L’heure d’été affecte votre corps

Bien-être mental, Equilibre de vie

C'est encore cette période de l'année. Cela se produit chaque printemps, mais cela fait encore gémir beaucoup d'entre nous : l'heure d'été. Bien qu'il soit agréable d'avoir un peu plus de lumière le soir, perdre cette heure de sommeil est toujours pénible pendant quelques jours. Dans une interview exclusive avec Health Digest, le Dr Nilong Vyas, médecin à Sleepless in NOLA et expert en examen médical à Sleep Foundation , a déclaré que cette perte de sommeil peut être malsaine et peut augmenter le risque d'accidents de voiture.Semblable à un vol outre-mer, le corps libère des hormones de sommeil et de réveil à un moment donné. Lorsque l'heure de l'horloge est différente de ce que le corps ressent ou expérimente, nous avons tendance à nous sentir un peu "éteints" jusqu'à ce que le corps ...