
Comment la prise d’huile de poisson aide à réduire l’anxiété ?
L'anxiété touche environ un adulte sur cinq aux États-Unis, ce qui en fait l'un des problèmes de santé mentale les plus courants, selon l' Partnership nationale put la maladie mentale. Bien que la thérapie et les médicaments puissent aider à traiter l'anxiété, les chercheurs recherchent des approches options put aider à réduire l'anxiété, comme l'huilede poissonL'huile de poisson contient des acides gras oméga-3, qui sont des nutriments essentiels que votre corps ne peut pas produire the same level lui-même. The same level conséquent, vous devez obtenir vos oméga-3 à partir d'aliments comme les noix, les graines ou les poissons gras comme le thon, le hareng et la truite. L'huile de poisson a deux kinds - l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA). Selon PsychCen...