Concentration

 .Les distractions externes peuvent rendre difficile de rester concentré dans le minuteprésent Ce manque de focus vous fait vous gratter la tête et vous demander: " Remark puis-je m' adapter à toutes les choses que je veux faire aujourd' hui? ".Concentrons-nous sur la façon do not nous pouvons réduire les distractions externes en améliorant la focus et la focus.Les distractions externes sont des choses à l'extérieur de vous qui attirent votre focus, tandis que les distractions internes comme les pensées et les émotions sont à l'intérieur devous Il est vital de comprendre ces distractions parce que votre temps et votre énergie sont des ressources limitées.Réveillez-vous tous les jours et imaginez que vous avez cinq gallons d'essence que vous pouvez utiliser comme vous le souh...

 .Lorsque vous travaillez avec des enfants à la maison, beaucoup de choses volent votre interest: le manque de sommeil, la tiredness et le fait que votre corps est câblé put répondre aux désirs et aux désirs de votre enfant.Beaucoup d'entre nous sont aussi des aidants naturels put les moms and dads. En plus des emplois à temperatures plein, nous nous occupons de l'agitation secondaire et répondons également à nos problèmes de santé employees. La liste s' allonge repetition et repetition.Cela nécessite beaucoup d'énergie, et parfois la meilleure objective est de ne pas perdre l'énergie.La focus est l'action ou le pouvoir de concentrer l'attention ou l'effort psychological. Cependant, les événements internes (p. ex., préoccupations financières, échéances) et externes (p. ex., ...

 .Aujourd' hui, il existe d'innombrables methods de productivité conçues put vous aider à travailler avec une efficacité maximale. Parmi celles-ci, peu sont mieux connues et plus répandues que la technique dela tomate Il s' agit d'un système de gestion du temps qui suggère de diviser les activités de woe en blocs de 25 mins et de prendre des stops entre eux.L'idée tourne autour de l'idée qu'après 25 mins de woe continu, la plupart des gens perdent leur focus et ont besoin d'un nouveau départ put rester productifs. Mais il y a un problème avec cette idée: il n' y a deux tâches identiques. Et en plus, ce n'est pas deux personnes non plus! Cela signifie qu'un système de productivité unifié n'est peut-être la meilleure remedy put proclaim le monde.Mais il existe une alternative q...

 Comme de plus en plus de gens travaillent à domicile, beaucoup recherchent des écouteurs appropriés pour bloquer les sons qui pourraient affecter leur concentration tout en travaillant, en étudiant ou en assistant à une réunion en ligne. En fait, porter des écouteurs antibruit peut même vous aider à vous sentir moins fatigué, surtout après avoir voyagé ou voyagé.Mais bien que cette fonctionnalité soit une fonctionnalité précieuse pour la plupart des écouteurs, tous ne sont pas créés égaux. En conséquence, j’ai rassemblé certains des meilleurs écouteurs antibruit que vous pouvez trouver sur le marché. Les meilleurs critères d’évaluation des écouteurs antibruit Avant de nous inscrire sur la liste, il vaut la peine de jeter un coup d’œil aux critères selon lesquels j’ai éval...

 La sagesse conventionnelle se concentre sur le fait de donner plus de vous-même aux autres dans votre vie que vous ne le faites pour ce que vous voulez accomplir. On vous enseignera à faire des sacrifices et à mettre vos besoins en veilleuse, car vous deviendrez alors une meilleure personne. Cependant, si vous n’êtes pas une priorité, vous pouvez atteindre vos objectifs et en faire plus.Faites-moi savoir si cela vous semble familier. Vous travaillez dur toute la journée pour atteindre vos objectifs. Pendant vos moments de concentration, il y a des demandes des autres et des demandes de distractions externes sur votre temps. Commencez chaque journée avec une liste de tâches que vous souhaitez créer. Lorsque vous arrivez à la fin de la journée, vous n’avez pas terminé ce que ...

 Si vous cherchez des moyens d’améliorer votre productivité, vous avez probablement rencontré un concept appelé timeboxing. Même si vous n’avez jamais entendu le terme « timebox » auparavant, vous avez peut-être rencontré d’autres aspects liés au timeboxing, tels que les verrous de calendrier et la technique de la tomate.Dans tous les cas, le timeboxing est l’une des stratégies de gestion du temps les plus simples mais les plus efficaces. Et dans cet article, vous apprendrez exactement comment appliquer cette technique dans votre vie quotidienne. Qu’est-ce que Timeboxing ? Tout d’abord, voyons ce qu’est le timeboxing. Timeboxing est un concept très simple où vous vous donnez un certain temps pour une tâche spécifique. Cela contraste avec la méthode de travail « normale », ...

Combien de fois avez-vous eu l’expérience de devoir prendre des décisions difficiles qui vous poussent dans des directions différentes?Vous tournez en rond et finissez par prendre une décision soudaine ou reporter une décision indéfiniment parce que vous êtes trop fatigué pour y penser à nouveau.Le stress et les émotions accablantes vous forcent à prendre une décision, et en même temps, l’incapacité de le faire est appelée fatigue décisionnelle.Les mauvaises décisions ne sont pas prises à cause d’un handicap, mais parce que le développement d’une ou de plusieurs options fait des ravages. Il arrive aussi que cela affaiblisse grandement notre énergie mentale. Qu’est-ce que la fatigue décisionnelle? Pour expliquer le concept de fatigue décisionnelle, regardons un exemple :...

 Imaginez que vous êtes complètement immergé dans un état de conscience optimal, accordant votre plus grande attention à une activité ou à une tâche grâce à une meilleure concentration et concentration, augmentant tous les aspects de votre performance. Votre esprit désordonné et vos sons ambiants disparaissent, vous plaçant dans une zone sans distraction connue sous le nom d '«état de flux », qui crée un sentiment de fluidité ininterrompue entre l’esprit et le corps.Pour ceux qui ont du mal à se concentrer ou à rester concentrés, cela ressemble au paradis.L’état d’écoulement est également appelé simplement « flux » ou familièrement dans les sports comme « dans la zone » ou « sur un rouleau ». Étonnamment, vous n’avez pas nécessairement besoin d’être LeBron James, un supe...

 Voulez-vous commencer chaque journée en vous concentrant clairement sur ce que vous voulez réaliser? Voulez-vous savoir que ce que vous réaliserez aujourd’hui sera des réalisations qui répondent à vos besoins, vos désirs et vos objectifs de vie? Si nous sommes honnêtes, je suis sûr que nous voulons tous être dans cet état où nous avons la clarté mentale.Malheureusement, que nous en soyons conscients ou non, nous avons tendance à permettre au monde d’entrer de plus en plus occupé. Cela crée une énorme distraction qui nous empêche de nous concentrer sur ce que nous voulons. Nous permettons aux nouvelles négatives et aux médias sociaux de nous ennuyer, de nous déprimer et de nous ennuyer, et ces émotions nous rendent indécis et flous.Nous nous permettons de vivre dans le p...

 Quand j’étais jeune, j’avais une tirelire rose sur ma commode et un objectif très important pour acheter un vélo rouge vif. Chaque fois qu’elle gagnait de l’argent avec des tâches ménagères, elle courait à la tirelire. Au fil du temps, grâce à ma petite habitude constante, ma collection de pièces n’était plus seulement un petit changement. En fin de compte, j’ai trouvé assez d’argent pour acheter le vélo.Ce que ma tirelire était pour moi à l’époque, ma routine quotidienne est aujourd’hui.Nous avons tous une vision pour l’avenir, et il peut sembler accablant de la regarder de loin, surtout sans plan. La meilleure façon d’atteindre les objectifs est de les décomposer en habitudes quotidiennes plus petites. Cette poignée de pièces peut sembler triviale de nos jours, mais c...